Ole Foerster | FT Summit

Ole Foerster

Head Coach im FT-Club München

Ole Foerster, Head Coach im FT-Club München, ist Personal Trainer und Experte für Functional Training. Als Referent lehrt er regelmäßig über die verschiedenen Facetten von Functional Training und deren Anwendung im Personal- und Kleingruppentraining.


Thema

Mobility – Movement – Strength – Burn

Modernes funktionelles Ganzkörpertraining – Beginnend mit einem Warmup bei dem Beweglichkeit im Fokus steht, gefolgt von Rumpfaktivierung, Movement Preparations, dynamischer Aktivierung, einigen Kraftübungen und ein intensiver Zirkel zum Abschluss. Die Praxis wird dabei von Theorie begleitet, ganz nach dem Motto „Warum machen wir das eigentlich?“

 

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